500 g tvarohu. 350-400 ml mléka. 1-2 vejce. 150 g moučkového cukru. 1 vanilkový puding. kapka rumu. popřípadě vanilkový cukr. 4-5 nastrouhaných jablek. 2 -3 polévkové lžíce divokých brusinek. Vláčný makovec-makovník. Jednoduchý moučník plný máku bude vláčný díky jablkům, která nastrouháme do těsta. Makovec můžeme provonět citronovou kůrou či skořicí a po upečení polít citronovou polevou, výborný ale bude i jen ozdobený popraškem moučkového cukru. 5,0 (56×) recepty73. 20 názorů. 80 min. Zdravý švestkový koláč ze špaldové mouky. Zdravý špaldový koláč z křehkého těsta, s tvarohem a švestkami, na vrchu s posypkou z opražených ovesných vloček. 4.42 from 36 votes. Vytisknout Připnout. Následně jimi ve dvou vrstvách pokryjeme tvarohový krém a poprášíme skořicí. A nakonec drobenka! Na její přípravu použijeme ghíčko pokojové teploty, ke kterému přidáme mouku, mák a erythritol. Rukama zpracujeme drobivou hmotu, kterou zasypeme celý povrch koláče. Nakonec přisypeme mandlové lupínky. Královský koláč. Na královský koláč budete potřebovat: na těsto: 400 g hladké mouky, 200 g másla, 200 g cukru, 40 g kakaa, 1 vejce a 1 prášek do pečiva. Náplň: 250 g másla, 250 g cukru, 500 g polotučného tvarohu, 3 vejce, 1 vanilkový cukr a 1 vanilkový pudink. Jak na to? Do velké mísy nasypte mouku, cukr, prášek do V míse vyšlehejte změklé máslo s vanilkovým a moučkovým cukrem do běla, postupně zašlehejte po částech zchladlý puding, pak tvaroh a nakonec hmotu dochuťte rumem. Krém natřete na vychladlý piškot, posypte vyšší vrstvou kokosu a do náplně ji lehce zatlačte. Moučník pak nechce alespoň 2 hodinky v ledničce. 4 days ago · Důležité je, že obsahuje většinou také spoustu cukru, bílé mouky a oleje. Z toho důvodu se nejedná o až tak zdravý dezert. Když si ho však dopřejete s mírou, nemusíte se bát o svou štíhlou linii. Navíc můžete snadno suroviny nahradit těmi o něco zdravějšími a vytvořit fitness mrkvový dort s tvarohem. Postup přípravy. Vejce vyklepejte a oddělte bílky od žloutků. Z bílků se špetkou soli ušlehejte pevný sníh. Žloutky rozmixujte s banány, rozpuštěným (ale ne horkým) máslem a vanilkovým extraktem. Na banánovou směs nasypejte kokosovou mouku promíchanou s kypřicím práškem a navrch přidejte bílkový sníh. 50g kokosové mouky špetka soli 1 lžíce citrónové šťávy citrónová kůra. Náplň: 250g tvarohu v papíru 200g zakysané smetany 2 vejce 2 lžíce citrónové šťávy citrónové stéviové kapky nebo erythritol na doslazení na kostičky nakrájená rebarbora. Drobenka: 10g másla 1 lžíce mletých mandlí 1 lžíce kokosové mouky 100 g polohrubé mouky; 75 g hladké celozrnné ječné mouky (může být i celozrnná hladká špaldová) 1 vrchovatá lžíce holandského kakaa; špetka soli; Na náplň: 500 g pevnějšího měkkého tvarohu (farmářského nebo tvarohu z papíru/alobalu, ten ve vaničce je příliš řídký) 1 vejce (žloutek a bílek zvlášť) 2 zbylé x7kSeG.